休むことに、罪悪感を感じることはありませんか？
日曜日なのに、
何もしていないと落ち着かない。
それはきっと、
いろいろなものが見えすぎてしまうからですよね。
私たちの世代は、
「24時間働けますか？」
というコマーシャルがあったくらいです。
スマホを見ると、誰かが働いている。
SNSを見ると、誰かが発信している。
だから自分も、何かしないといけないような気がしてくる。
今は、24時間いつでも仕事ができてしまう時代です。
家で仕事をしている私は、境界線さえありません。
だからこそ、
「休む」と決めることが、
とても大切なのかもしれません。
ユダヤ人が大切にしている休む習慣
世界的に活躍している人の中には、
ユダヤ人が多いと言われています。
そのユダヤ人が大切にしている習慣のひとつに、
「シャバット」という安息日があります。
週に一度、仕事や家事、やらなければいけないことから離れて、
心と体を休ませる日。
ただ何もしない日ではなく、
自分を整えるための日です。
この考え方を聞いた時、
私はとても大事なことだなと思いました。
休むことは、止まることではない
私たちは、つい
「頑張ること」ばかりを大切にしてしまいます。
でも、ずっと動き続けていると、
自分の心の声が聞こえなくなるんですよね。
最近の私も、まさにそうでした。
プランニングやコンサルや
原稿やシナリオの締め切りに追われて、
気づけばこのブログまで・・・、
楽しんで書くものではなく、
「やらなければいけないこと」
になりかけていました。
本当は、
自分が楽しむのために書いていたはずなのに。
暮らしを感じ直すために、
心を整えるために、
書いていたはずなのに。
忙しさの中で、
何のためにしていることか？
今のブログは、自分の
立ち位置を忘れてしまっていたかもしれません。
だからこそ、
緊張した心も体も、
ちゃんと緩ませることが必要なのだと思います。
日曜日は、暮らしを整える日にする
そんなわけで、私も日曜日は、
何かを進める日ではなく、
暮らしと心を整えるお休みの日にしてみようと思います。
パソコンから1日離れて生活してみる
毎日ブログを書かないと、書けなくなる？
そんな不安な気持ちはありますが。
でも、勇気を出して
日曜日だけは少し休む。
それも、長く続けるための大切な仕組みなのかもしれません。
どうしても伝えたいことがある時。
どうしてもお知らせしたいことがある時。
そんな時だけ、日曜日にも書く。
でも基本は、
日曜日は休む。
そう決めることで、
月曜日からまた気持ちよく始められる気がします。
休むことも、暮らしの設計
休むことは、サボることではありません。
自分の機嫌を守ること。
家族との空気を守ること。
暮らしを長く続けていくための、
大切なメンテナンスです。
頑張る時間も大切。
でも、何もしない時間も大切。
そう、自分に言い聞かせて。
日曜日くらい、
「今日はちゃんと休めた」と思える日にしてもいい。
そんな暮らし方を、
これから少しずつ作っていきたいと思います。
ここまで読んでくださったあなたは、
真面目で頑張り屋さんだと思います。
一緒に、休みましょう🎶。
月曜日に、どうだったか？
報告しますね。
では素敵な週末をお過ごし下さいね。
